当前位置:主页 > 腰椎间盘突出 >
生完宝宝要预防腰椎间盘突出
来源:未知 作者:admin 发布时间:2011-03-15 点击:次  

临床发现很多女性腰椎间盘突出患者在生完宝宝以后都容易发病。今天我们就来告诉大家为什么生完宝宝要预防腰椎间盘突出?

为什么生完宝宝要预防腰椎间盘突出

女性产后由于内分泌系统还没有完全恢复,产后骨关节及韧带都较松弛,对腰椎的约束以及坚固力量减弱,容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主,很少活动,所以体重有所增加。腹部过于肥胖,使腰部肌肉负荷增大,从而增加了椎间盘突出症的发生率。

预防要做到以下几点:

(1)加强锻炼 增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。

(2)避免持重 新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。

(3)休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力,恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体,减少腰部受伤的机会。

(4)适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加,过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。

(5)保暖。产后产妇的体质非常虚弱,容易受凉,尤其是怀孕期间受力较重的腰部,更容易受到风寒侵袭,所以要做好保暖。

为什么生完宝宝要预防腰椎间盘突出就给大家介绍到这。在此针对新妈妈们的这种情况,建议产后避免睡软床。


上一篇:腰盘突出如何锻炼 下一篇:腰不好要注意哪些
专题推荐
由于汤玉龙以中医内病外治的理论...详情
努力为患者营造宽松、舒适、优雅的就医环境...详情
膏药使用视频...详情
热门资讯
腰间盘/颈椎病/专题
  • 颈椎间盘突出治疗采用什么方法
  • 颈椎间盘突出治疗采用什么方法
    目前, 颈椎间盘突出 好发于上时间伏案工作的人,近年来这[详细]
  • 颈椎间盘突出的科学诊断方法
  • 颈椎间盘突出的科学诊断方法
    颈椎间盘突出 的科学诊断方法 : 多见于青壮年,有明显的[详细]
  • 腰椎间盘突出常见症状
  • 腰椎间盘突出常见症状
    腰椎间盘突出 的常见症状 : 感觉障碍、运动障碍:受累神[详细]
  • 产生颈椎间盘突出症的原因
  • 产生颈椎间盘突出症的原因
    产生颈椎间盘突出症的原因 : 椎间盘的退行性变化,是 产[详细]
  • 腰椎间盘突出的创新治疗
  • 腰椎间盘突出的创新治疗
    很多人因为没有找到适合自己的治疗方法,而使得腰椎间盘突[详细]
  • 腰椎间盘突出有何前兆可助诊断呢
  • 腰椎间盘突出有何前兆可助诊断呢
    腰椎间盘突出 有何前兆可助诊断呢 ?腰椎间盘突出症是在腰[详细]
  • 腰椎间盘突出的常见症状
  • 腰椎间盘突出的常见症状
    腰椎间盘突出 的常见症状 : 感觉障碍、运动障碍:受累神[详细]
  • 诱发产生腰椎间盘突出症的因素有
  • 诱发产生腰椎间盘突出症的因素有
    诱发产生腰椎间盘突出症的因素有什么 ?诱发腰椎间盘突出的[详细]
  • 怎样缓解颈椎间盘突出症状
  • 怎样缓解颈椎间盘突出症状
    怎样缓解颈椎间盘突出症状?睡觉时用热水袋热敷颈局部,以[详细]
  • 腰间盘突出患者有哪些表现
  • 腰间盘突出患者有哪些表现
    腰椎间盘突出是很多见的一类脊椎病,在中老年人中都是很常[详细]
疾病通道